Evènements

Cela fait un petit moment que tu as commencé la pole, mais tu pêche encore sur THE FIGURE clef permettant d'accéder à la majorité des inversions sur la barre !!!

Ce workshop est pour toi !! Tu apprendras les clefs on et off pole pour travailler tes inversions de manière ciblée et en sécurité dans une ambiance chaleureuse et conviviale !
Tu découvriras également mes petites astuces et routines pour parvenir à faire tes équilibres en sécurité (NE PAS AVOIR PEUR D'AVOIR LA TÊTE EN BAS)

Sans engagement, ce stage est dédié aux personnes pratiquant la pole depuis moins d'un an ou plus souhaitant avoir une méthode simple pour progresser à leur rythme.

SAMEDI 17 FEVRIER 24

- 13h A 18H :
    

DIMANCHE 18 FEVRIER 24

- 13h A 18H :
    

PLACES LIMITEES A 12 PERSONNES POUR CHAQUE SESSION

PROGRAMME :

- 13H00 / 15H00 : Durant cet atelier, tu bénéficieras de conseils et exercices de renforcement musculaire pour mieux cibler les parties du corps dont tu auras besoin pour faire une belle inversion contrôlée sans « sauter » pour accrocher ta jambe ! Une petite fiche de travail te sera remise : tu pourras prendre des notes ! Alors pense à prendre un stylo avec toi !!
- 15H00 / 15H30 : Petite pause Penses à prendre avec toi un petit encas (fruits, barre énergétique...)
- 15H30 / 16H45 : Travaux pratiques sur la barre. Tu mettras en application ce que tu as appris lors du précédent atelier.
- 16H45 / 17H00 : petite pause.
- 17H00 / 18H00 : Lors de ce dernier atelier, tu apprendras à travailler tes équilibres de façon progressive et en sécurité.

Tenue : Un legging et un débardeur pour les échauffements et les étirements, un short et une brassière pour le travail sur la barre. Une petite serviette et une bouteille d'eau sont recommandées.
Pas de crème ou d'huile corporelle au moins 24h avant la séance. Pas de bijoux.
Un minimum de 4 personnes est requis pour le maintien de cet événement.
Le tarif est de 60 € pour les 3 ateliers.

RÉSERVATION ET PAIEMENT :

Le règlement via la billetterie est obligatoire afin de bloquer votre place. Non remboursable ni interchangeable en cas d'annulation de votre part pour quelques raisons que ce soit.

Contact : 07 83 31 25 11
Infos : rising.phoenix@expendapole.fr
site : www.expendapole.fr

Je vous attends nombreuses!!!!!